11/01/2023

Nu exista bucurie mai mare, confirmare mai valida si satisfactie mai profunda decat rezultatele persoanelor cu care colaborez. 

In munca mea, eu plec cu un prim scop la drum, acela de ajuta, de a oferi parghii necesare fiecaruia sa faca schimbarea dorita, sa ajut sa isi gaseasca calea potrivita.

Las aici cateva tesimoniale, care  sunt mai mult decat graitoare pentru ceea ce reprezinta munca mea...

Carmen C, medic, 41 de ani

Doream sa slabesc 8-10  kilogramede la 70 la 60 si trebuie sa recunosc ca imi pierdusem sperantele ca se va mai intampla(trecusem deja de mai multe ori prin tot felul de programe si proceduri ale unor clinici de infrumusetare,  mers la sala, consulturi la alti 2 nutritionisti).

Am ajuns la Alexandra la recomandarea unei colege care slabise spectaculos (25 de kilograme), dar si foarte armonios.

Prima intalnire a durat in jur de 2 ore in care am discutat minutios obiceiurile mele alimentare,si modul de viata - am hotarat ca voi incerca sa gatesc eu  meniul recomandat.

Am primit o lista de recomandari alimentare, un meniu si ceea ce eu consider  piesa de rezistenta a intregii diete: retete  delicioase, usor de facut (eu nu sunt o bucatareasa si nici idei prea multe despre ce as putea gati nu am in afara de cartofi, carne congelata sau orice desert).

Cu ocazia asta am descoperit o multime de alimente la care nu m-as fi gandit vreodata, am inceput sa mananc mai multe fructe si legume, mi-am ordonat stilul alimentar, mai ales mesele de dimineata, am invatat retete, unele dintre ele au devenit favoritele meleIn concedii am pastrat in linii mari regulile de baza date de Alexandra si nu numai ca nu am pus kg in plus, ci procesul de slabire a continuat; am slabit in total 12 kg in 6 luni intr-o maniera sanatoasa si armonioasa.”

Am mai facut mici ajustari pe parcurs in functie de preferinte si pofte, dar niciodata nu am mai exagerat.Consider sincer ca procesul de slabire este un proces de reeducare alimentara  si vointa 

Colaborarea cu Alexandra mi-a adus multe beneficii-am invatat ce sa mananc, in ce cantitati, am descoperit alimente noi, retete si peste toate un profesionist cu care imi facea mare placere sa povestesc de fiecare data si pe care am recomandat-o oricui mi-a cerut detalii despre cum am slabit asa spectaculos.”

Elena V. medic, 33 de ani

”Cu ajutorul Alexandrei am reusit sa invat sa ma hranesc, am reusit sa inteleg ce alimente imi fac bine si ce alimente sa elimin din dieta mea, am inteles ca in orice domeniu as lucra nu exista "nu am program de masa, nu pot manca regulat", exclus, orice inceput este greu dar cu vointa reusesti sa faci orice, chiar sa gasesti o jumatate de ora in programul de lucru sa mananci. Am invatat ca sanatatea mea are prioritate, chiar daca sunt la munca, chiar daca sunt in vacanta. Meniurile sunt practice, retetele sunt foarte rapide si gustoase. O recomand pe Alexandra cu mare drag, tuturor celor care au nevoie. Eu am slabit 23 de kilograme...”

Marilena I., economist, 38 de ani

”Perioada dupa sarcina este mai delicata pentru orice femeie, iar procesul de revenire la greutatea optima cu care erai obisnuita poate veni cu provocari.

Aflandu-ma in acest proces, am cunoscut-o pe Alexandra care mi-a facut viata mult mai usoara. Ea a fost ghidul meu timp de cateva luni atat pentru a slabi, cat si pentru a deprinde un stil alimentar sanatos care a fost benefic pentru intreaga noastra familie. 

Pe parcursul colaborarii noastre am primit pe langa meniurile saptamanale, mult suport moral si informatii utile pentru a intelege impactul alimentatiei in viata noastra. Am invatat cum sa gatesc sanatos, ce ingrediente sa aleg din magazin pentru a avea o varietate cat mai mare de nutrienti in meniul saptamanal si nu in ultimul rand, cum se combina corect alimentele pentru a evita diverse problemele digestive.

Consider colaborarea cu Alexandra un moment de cotitura in viata mea, de genul "before and after". Sunt convinsa ca deprinderile invatate pe parcursul colaborarii noastre le vom mentine in familie, cum de altfel nu mai pot avea o masa fara legume. :). Iti multumesc pentru tot si imi doresc sa ai ocazia sa ajuti cat mai multi oameni cel putin la fel de mult cat m-ai ajutat pe mine!”

Raluca G, medic UK, 30 de ani

„Sunt putine colaborari in urma carora se leaga prietenii dar la finalul colaborarii noastre simt ca am castigat si o prietena draga mie. Ca si persona care lucreaza cu alti oameni in domeniul sanatatii, realizez cat este de dificila schimbarea - a stilului de viata, a perceptiei legate de alimentatie. In urma colaborarii cu tine, nu mi-am reglat doar greutatea dar am inteles cat este de vitala consistenta aplicarii unor principii simple si cat de simplu este cand ai alaturi de tine cineva care realizeaza ca schimbare apare in timp si cu pasi mici. Ma asteapta un drum lung pentru a ajunge acolo unde imi doresc, dar ma simt mult mai sigura pe mine si stiu ca respectand sfaturile tale, voi reusi fara infometare, fara frustrare si fara a imi periclita sanatatea. Ba mai mult, voi reusi fara efort sa daruiesc mie si familiei mele o viata cu mai putine drumuri la spital sau doctor. Preventia incepe cu stilul de viata! Multumesc Alexandra pentru aceasta oportunitate si pentru tot sprijinul tau, dar si pentru cele 15 kilograme in minus si analize imbunatatite.”

Costi S, Director de evenimente, 45 de ani

”Din momentul in care am luat hotarirea sa slabesc, faptul ca am ales sa merg cu tine a fost una din deciziile cele mai bune. De la prima intalnire ai fost foarte increzatoare in capacitatea mea de a atinge greutatea dorita, incat mi-ai transferat si mie aceeasi incredere, facand ca totul sa para mai usor.

Sa nu uitam ca ai avut de a face cu un gourmand de 135kg, care pe parcursul a 4 luni, si a schimbat obiceiurile alimentare ( a mai si trisat), dar acum am o stare de spirit mult mai buna, o mobilitate pe masura si nu ma mai dor toate cele (mijloc,genunchi).

Foarte important!!!Am trecut peste cele 2 saptamani de Sarbatori cu cateva sute de grame in minus!!Ceea ce e o mare realizare, deoarece obisnuiam sa ies din aceasta perioada cu cel putin 4 kilograme in plus”

Inca o data iti mutumesc!”

Si eu va multumesc, tuturor, pentru ca numai datorita voua sunt profesionistul de azi.


Alexandra Alexandru

Sunt pasionata de nutritia si alimentatia umana, drept pentru care din 2014 ajut oamenii sa raspunda la intrebarile “Eu cum fac ca sa slabesc?’’, “ Eu ce mai mananc?”, “Cum scap de dependenta zahar?” “Cum ma mentin?” si sa implementeze schimbarile invatate de la mine pentru tot restul vietii.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>