mai 21

0 comments

Vreau sa slabesc, dar incep de luni. De ce amanam momentul inceperii slabirii?

By Alexandra Alexandru

mancarea sanatoasa, programe nutritie, slabire, vreau sa slabesc, vreau sa slabesc azi

De ce oare amânăm atât de mult să începem demersurile pentru a obține ceea ce ne dorim? Dacă este să vorbim despre slăbit, să fie oare vorba despre lipsa timpului sau despre lipsa de motivație sau a responsabilității? Într-o lume în care la fiecare colț de stradă găsești produse de tip fast-food care te ademenesc prin miros, în care abia apucăm să ne revedem cu familia acasă la final de zi și în care ne luptăm cu stresul tot prin mâncare, a devenit oare imposibil să te mai motivezi să slăbești? Răspunsul este simplu, este în tine și te invit să îl descoperi și să îl depășești. Astăzi îți prezint cele mai des invocate motive de procrastinare pe care le aud la clienții mei atunci când începem consilierea în vedere procesului de slăbire.

  • Nu am timp să gătesc sau să țin cont de regulile slăbitului. Este adevărat că trăim într-o perioadă în care totul se întâmplă pe repede înainte și că pare că nu mai avem timp de nimic, cu atât mai puțin să stăm în bucătărie. Însă adevărul este că întotdeauna ne facem timp pentru lucrurile pe care le considerăm importante pentru noi și din păcate slăbitul nu este unul dintre ele. În schimb, sănătatea ar trebui să fie pentru că odată cu acumularea de kilograme încep să apară și numeroase semnale de alarmă date de corp, de la colesterol crescut, la hipertensiune arterială, diabet zaharat sau chiar riscul de a dezvolta boli oncologice grave. Așadar, fă din slăbit o prioritate și îți vei găsi timp pentru a găti sănătos și a ține cont de câteva reguli simple care în curând vor intra în rutina ta. Da, timpul este prețios, însă la fel este și sănătatea ta. Și pentru a trece peste bariera timpului și a găti sănătos, gustos și într-un timp foarte scurt, îți recomand cu această ocazie și programul meu de nutriție Eu ce mai mănânc azi? unde vei găsi o multitudine de rețete, dar și secrete pentru a scurta timpul de gătire de la o oră pe zi, la o oră la 3 zile.
  • Poftesc și nu o să reușesc niciodată să mă abțin de la ce îmi place. Am auzit și asta de foarte multe ori. Gustul bun al mâncării provoacă dependență și la fel ca orice altă adicție, îți trebuie multă motivație și determinare pentru a te lăsa. Prăjelile, dulciurile, alimentele sărate, toate îngrașă și te fac să mănânci din ce în ce mai mult. Dar dacă ți-aș spune că nu e nevoie să renunți chiar la tot ceea ce poftești? Oare ai fi mai motivat să începi să slăbești? Pentru că adevărul este că totul ține de moderație și disciplină, nu de alimente interzise sau permise. Știu câteva secrete care vor face procesul de slăbire pentru tine unul mai ușor și mai plăcut. Te invit să descoperi programele mele de nutriție și să afli care este cel mai potrivit pentru tine. Pentru detalii, îți stau oricând la dispoziție.
  • Îmi lipsesc motivația și responsabilitatea. Acestea sunt poate unele dintre cele mai apăsătoare probleme cu care se confruntă o bună parte din clienții mei. Pentru că de regulă pentru a începe orice proces este nevoie în primul rând să îți dorești. Astăzi îți prezint câteva motive pentru a slăbi care sper să îți ofere motivația de care ai nevoie. Vrei să arăți mai bine, să te simți mai bine, să fii mai sănătos, să ai mai multă încredere în tine, să îmbraci acele haine pe care momentan doar le admiri în vitrinele magazinelor? Vrei să ieși mai des din casă, să ai o viață socială mai activă, să îți îmbunătățești stilul de viață pentru totdeauna? Toate acestea le poți obține cu ajutorul meu, prin slăbire, dacă decizi azi că vrei să faci o schimbare. Îți voi fi alături la fiecare pas, motivându-te și încurajându-te până când vei obține rezultatele dorite.
  • Sunt gurmand, iar mâncarea sănătoasă nu este gustoasă. Și eu sunt gurmandă. Iubesc mâncarea și am învățat să o gătesc în așa fel încât să îmi facă bine, să nu mă îngrașe, dar să fie și delicioasă și nutritivă în același timp. Și sunt dispusă să împărtășesc cu tine toate secretele mele, să te învăț cum să gătești sănătos, gustos și într-un timp foarte scurt, lăsându-ți ție posibilitatea de a alege să mănânci ceea ce îți place. După cum știi, nu sunt adepta dietelor restrictive și consider că slăbitul nu trebuie să fie o povară, ci un proces care se întâmplă natural prin reîntoarcerea la obiceiurile sănătoase de odinioară.
  • Mă simt bine așa, nu trebuie să mă apuc de slăbit. Din păcate, cele mai multe persoane amână să ia măsuri până în momentul în care corpul le transmite un semnal puternic de alarmă. De multe ori, poate fi prea târziu deoarece bolile cauzate de excesul ponderal precum hipertensiunea sau diabetul zaharat nu mai pot fi vindecate, ci doar tratate. Iar aceste boli vor apărea cu siguranță, mai devreme sau mai târziu, dacă nu iei măsuri la timp. Așadar, fă din sănătatea ta o prioritate și nu mai amâna procesul de slăbire. Nu uita că este mult mai ușor să previi decât să tratezi.

Te regăsești în vreuna din situațiile de mai sus? Ai conștientizat motivul procrastinării în cazul tău? Și cel mai important, ai înțeles că motivele amânării nu sunt tocmai întemeiate? Ești pregătit să începi acum? Să faci acea schimbare care îți va transforma complet viața? Sunt aici pentru a te susține să depășești orice obstacol și a te ajuta să slăbești!


Insert Content Template or Symbol
Despre mine - Alexandra Alexandru

Sunt pasionata de nutritia si alimentatia umana, drept pentru care din 2014 ajut oamenii sa raspunda la intrebarile “Eu cum fac ca sa slabesc?’’, “ Eu ce mai mananc?”, “Cum scap de dependenta zahar?” “Cum ma mentin?” si sa implementeze schimbarile invatate de la mine pentru tot restul vietii.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>