Te-ai intrebat vreodata de ce lumea tremura un pic cand aude de „nutritionist”? E clar, sunt niste creaturi misterioase care stau ascunse in spatele dietelor echilibrate si alegeri sanatoase. Hai sa vedem impreuna de ce ar trebui sa iti fie frica de mine... sau nu chiar.
1. Iti voi strica relatia cu chipsurile si ciocolata
Ai fost vreodata prins cu mana in punga, savurand chipsuri la miezul noptii? E ca si cum ai fi surprins de o fantoma in plin delict! Ei bine, eu voi incerca (cu blandete si rabdare, desigur) sa iti schimb aceasta relatie toxica cu gustarile procesate. Adio prietenie cu chipsurile si ciocolata la pachet cu vinovatia!
2. S-ar putea sa-ti „confisc” pizza si sa o inlocuiesc cu… legume!
In lumea nutritionistilor, pizza este tratata ca o creatura rara, de evitat. Te trezesti ca, in loc de o felie de pizza, eu iti propun o salata plina de legume. Brrr… suna ca un cosmar, nu-i asa? Dar nu te teme, exista si momente pentru pizza…
3. Te voi face sa renunti la „dieta minune” pe care o iubesti atat de mult
Cine nu a auzit de dietele rapide care promit ca vei slabi 5 kilograme intr-o saptamana? Ei bine, nutritionistii fiorosi stiu cum sa iti strice aceasta bucurie. Eu iti voi vorbi despre echilibru, alimentatie diversificata si efectele pe termen lung. Eu te voi face sa intelegi ca „minunile” acestea rapide sunt, de fapt, iluzii alimentare.
4. Stiu ce mananci… chiar si cand nu imi spui
Ai impresia ca poti pacali un specialist in nutritie? Ei bine, noi suntem ca niste detectivi ai frigiderului. De la oboseala cronica la fluctuatiile de greutate, eu stiu exact cand ai trisat cu un burger sau cu o cutie de inghetata. S-ar putea sa iti fie frica de puterile mele „paranormale”, dar adevarul este ca vreau doar sa te ajut sa mananci mai bine.
5. Te voi face sa bei apa… multa apa!
Ah, clasicul „beti cel putin 8 pahare de apa pe zi”! Eu sunt un mare sustinator al hidratarii, si nu voi ezita sa te intreb cata apa ai baut astazi. Daca iti place mai mult cafeaua decat apa, pregateste-te pentru o discutie serioasa. Hidratarea este o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, iar eu sunt sunt ca un „gardian” ai acestei reguli.
6. Te pot face sa iti reconsideri toate obiceiurile alimentare
Cea mai mare frica? Eu pot sa schimb tot ce credeai ca stii despre alimentatie. Da, acel mic dejun pe fuga, plin de zahar, ar putea fi „demonizat”. Acele gustari de dupa-amiaza pe care le iubesti atat de mult? si ele ar putea fi „exorcizate”. Dar ce nu stii este ca te vei simti mai bine pe termen lung si vei avea mai multa energie – si asta poate fi un castig urias!
Deci, ar trebui sa-ti fie frica de mine?
Probabil ca nu. Specialistii in nutritie nu sunt monstri, ci experti care isi doresc sa te ajute sa fii sanatos si plin de energie. Da, vor schimba unele dintre obiceiurile tale alimentare si poate vor scoate din viata ta cateva gustari „nevinovate”, dar toate acestea pentru un scop: o viata mai echilibrata, mai sanatoasa si plina de vitalitate!
Asa ca, relaxeaza-te, pune-ti zambetul pe fata si da o sansa unui program de nutritie sanatoasa. Nu e chiar asa de infricosator pe cat pare!
Happy Halloween!
Cu drag,
Alexandra
Consilier nutritie si viata sanatoasa
