Alimentatie
Curs

Planificarea meniului zilnic

3 Lectii Incepator

Descrierea cursului

Conceperea unui meniu zilnic, sanatos si nutritiv, care sa nu iti dea mari batai de cap, sa nu te ingrase dar sa iti si satisfaca gusturile si preferintele este acum un lucru simplu, daca urmezi toti pasii de mai jos.

Incepand cu organizarea cumparaturilor si creionarea unui meniu pentru saptamana urmatoare, gasesti in acest scurt ghid metode prin care poti implementa cu usurinta noile tale obiceiuri, dar si alte tips and tricks legate de organizare si gatit.

Structura cursului

GRATUIT

Organizarea pe zile a meniului

Cu cat te organizezi mai bine cu atat iti va fi mai usor sa te tii de un plan de alimentatie. 

GRATUIT

Creionarea meniului

Un meniu complet si divers presupune o impartire optima a nutrientilor, diversitate si cuprinderea tuturor grupelor alimentare pentru asigurarea necesarului caloric.
GRATUIT

Implementarea meniului

Dupa ce te organizezi si iti faci un meniu - ideal sa implici toata familia, ultimul pas este sa pregatesti ceea ce vrei sa mananci.

Pen
>