PENTRU PRIMA DATA IN BUZAU

De 10 ani ajut oamenii sa raspunda la intrebarile “Eu cum fac ca sa slabesc?’’, “ Eu ce mai mananc?”, “Cum scap de dependenta zahar?”, “Cum ma mentin?” si sa implementeze schimbarile invatate de la mine pentru tot restul vietii.

Alexandra Alexandru

Dietetician Nutritionist


PARTICIPA SI TU!

alaturi de prietene si persoane dragi

la cel mai valoros 

workshop de nutritie!

PARTENERI

CUM SA SLABESTI SANATOS, FARA INFOMETARE este un workshop de nutritie adresat femeilor preocupate de dorinta de a avea mai multa grija fata de sine si de reintoarcerea la un stil de viata sanatos. Acest atelier include informatii valoroase despre nutritie si strategii de slabit sanatos, exemple practice, sfaturi utile, discutii deschise si o sectiune de intrebari.

Ce castigi participand la workshop-ul Alexandrei Alexandru - dietetician nutritionist

10 strategii pentru slabit

In cadrul workshop-ului vor fi oferite 10 strategii de pus in practica pentru a castiga lupta cu kilogramele fara a tine diete si fara a renunta la micile placeri. Doar prin schimbarea stilului de viata, cu unul mai simplu.

TU pe primul loc!

La acest inceput de an te voi ajuta sa te pui din nou pe primul loc din nou, iar asta iti va schimba complet viata pentru ca te va ajuta sa regasesti echilibrul psiho-emotional de care ai nevoie.

Mai multa pofta de viata, mai putina oboseala

Nu te vei mai simti obosita, coplesita, incercanata, ba din contra: plina de energie, cu satisfactii tot mai mari pe toate planurile vietii si cu o noua pofta de viata.

Claritate

Vei pleca acasa cu un bagaj de cunostinte solid, bun de pus in practica, sfaturi foarte utile din partea unui specialist extrem de bine pregatit ce detine absolut toate informatiile necesare pentru a te ajuta sa iti schimbi viata complet.

BONUS

Pe langa un workshop valoros plin de informatii utile, discutii interactive, sfaturi si strategii pentru un stil alimentar sanatos, participantele vor primi si cateva surprize din partea mea:

voucher de reducere la programele mele de nutritie, suport printat pentru realizarea meniurilor, cadouri delicioase si nutritive de la partenerii nostri.

Nu iti ofer diete, ci instrumente utile, informatie si putere

Ce spun clientele mele

Alexandra mi-a schimbat in mod radical viata dupa doar primele 6 luni de colaborare. A fost persoana de care avea nevoie corpul, dar si sufletul meu. Pentru ca pe langa recomandarile alimentare, am aflat care este cheia unei vieti echilibrate in care mananc ce trebuie si cat trebuie, ma odihnesc eficient si imi stimulez corpul prin miscare.  Un adevarat ghid pentru trup si suflet. Multumesc!

Corina V.

Manager transport

Intotdeauna am stiut  ca nu duc cel mai sanatos stil de viata si ca as putea sa fac mult mai multe pentru mine. Insa ce tanar de 20 si un pic de ani mananca sanatos si se odihneste cat trebuie? In perioada aceea din viata mea, alte lucruri au fost prioritare: job-ul, distractia si prietenii. Insa iata ca dupa 35 de ani corpul meu a inceput sa resimta toate aceste lucruri si atunci am spus STOP, trebuie sa am mai multa grija de mine. Nu aveam habar de unde sa incep. Norocul meu a fost Alexandra pentru ca din fericire am gasit in ea un specialist care sa ma ajute nu doar cu recomandari legate de nutritie, ci si legate de organizare a vietii, a somnului si a miscarii. Am castigat sanatate, stare de bine si o viata mai simpla si mai usor de trait. O recomand cu incredere pe Alexandra si ii multumesc pentru tot ce a facut pentru mine.

Diana R.

IT SPECIALIST

Am inceput sa am probleme cu greutatea din anii adolescentei si inca de pe atunci a reprezentat un complex major pentru mine. Am tinut diverse diete care m-au ajutat pentru perioade scurte de timp pentru ca apoi totul sa se intoarca impotriva mea cu si mai multa inversunare. Simteam ca fac un pas inainte si doi inapoi. Din pacate, a durat mult timp pana am cunoscut-o pe Alexandra care m-a readus cu picioarele pe pamant. Incet si sigur. Si iata ca sunt 5 ani de cand reusesc sa imi mentin greutatea ideala cu usurinta as putea spune. Pentru ca Alexandra m-a invatat cum sa echilibrez lucrurile si odata ce am inteles asta, totul a devenit mult mai usor. Recomand cu drag!

Julia M.

ANTrEPRENOR

Iti suna cunoscut?

Zilnic suntem asaltati olfactiv, vizual si psihologic de o multitudine de tentatii, care ne dezechilibreaza stilul de viata si care ne fac sa alegem calea mai usoara, care nu este intotdeauna si cea mai potrivita sau cea mai sanatoasa.

Mergem cu masina pana la chioscul din coltul strazii, desi am putea foarte bine sa mergem pe jos, chiar sa facem si putin jogging cu aceasta ocazie.

Ne oprim in drum spre casa la chioscurile cu produse de patiserie sau de fast food si sarim peste cina.

Alergam intre sedinte si intalniri toata ziua, nu mancam, iar cand ajungem acasa devoram frigiderul.

Ne culcam tarziu ca altfel simtim ca trece viata pe langa noi, ne trezim si mai tarziu si ne incepem ziua cu greu. Sau ne trezim devreme si suntem franti de oboseala.

Bem cafeaua cum ne trezim, sarim peste micul dejun, alergam repede la serviciu si incepem inca o zi de haos.

Facem miscare din birou pana la toaleta si pana in sala de sedinte, iar acasa ne modificam traseul din bucatarie, in sufragerie si in dormitor, singurul sport fiind zacutul pe canapea dupa o zi obositoare, lipsita de energie si odihna dupa un somn inceput mult prea tarziu.

Daca si tu te regasesti in cel putin una dintre aceste enunturi de mai sus, atunci acest workshop este pentru tine!

Alexandra Alexandru - dietetician nutritionist

De ce sa participi si tu, alaturi de prietenele tale:

01.

Nu iti ofer diete, ci instrumente utile, informatie si puterea de a slabi sanatos.

02

Inveti strategii de succes pentru un stil de viata sanatos si echilibrat.

03.

Iti aduc in viața ta un strop de constienta de sine si te ajut sa fii mai atenta la ce mananci, cand si cum dormi, dar si la miscarea pe care o faci.

04.

Castigi informatie valoroasa, parte din know-how-ul meu acumulat in urma a 10 ani de studiu si experienta. 

05.

Inveti cum sa gestionezi in favoarea ta asaltul olfactiv, vizual si emotional de foarte multi stimuli care ne ademenesc sa traim o viata dezordonata, cu o alimentatie dezechilibrata.

06.

Afli cum sa te organizezi mai eficient si sa te iubesti mai mult, chiar daca ai atat de multe roluri si responsabilitati: de mama, de sotie, de femeie de cariera.

07.

Vei fi alaturi de un grup de femei ca tine, care vor sa se puna din nou pe primul plan si sa traiasca in mod constient, asumat si informat.

08.

Iti ofer instrumente care sa te ajute sa ai dieta potrivita tie. Pentru ca informatia te face puternica si te ajuta sa obtii orice iti propui.

programe-aa

Iti doresti sa arati si sa te simti bine, sa te autodisciplinezi si sa faci o schimbare a stilului de viata fara compromisuri si frustrari?

Despre Alexandra Alexandru

Alexandra Alexandru este dietetician nutritionist cu 10 ani de experienta in domeniu, absolventa a Universitatii de Medicina si Farmacie din Targu Mures, Specializarea Nutritie si Dietetica, editor de carte implicat direct in elaborarea a 4 lucrari importante de nutritie.

"Cea mai mare greseala pe care o putem face atunci cand vrem sa slabim este sa ne infometam. Infometarea slabeste, dar este daunatoare, si, cu siguranta, nu este sustenabila pe termen lung. O alta greseala des intalnita este adoptarea unor diete moderne de slabit (Rina, disociata, daneza, Dukan, postul intermitent dus la extrem, detox cu sucuri etc.), care presupun renuntarea la grupe alimentare si alimente cu importanta nutritionala a caror lipsa pe termen lung poate duce la dezechilibre, avitaminoze, carente, anemii si la o ingrasare si mai mare si mai rapida dupa incetarea dietei. Cu aceste diete moderne se poate slabi punctual, insa ele nu sunt sanatoase si nu pot fi sustinute pe termen lung.“

Alexandra Alexandru - dietetician nutritionist

Descopera legatura intre ceea ce mananci, felul in care te simti si felul in care arati. Slabitul sanatos si sustenabil necesita cunostinte, perseverenta si angajament fata de un stil de viata echilibrat.

Cum iti rezervi locul la workshop-ul de nutritie al Alexandrei Alexandru

15 februarie 2024, ora 17:00, Hotel Avenue, Buzau

Pentru a-ti asigura participarea la workshop, apasa butonul de mai jos si achita online costul participarii, de 199 RON/persoana.

Ai si posibilitatea de a plati si prin transfer bancar, folosind datele de mai jos:
Beneficiar: SC GOOD NUTRITION SRL
Cont bancar: RO55BTRLRONCRT0372733001

Banca Transilvania

Detalii plata: participare workshop Buzau si numele participantei


Daca ai nelamuriri sau doresti alte detalii ne poti scrie la contact@alexandra-alexandru.ro



Daca faci parte din conducerea unei companii si iti doresti sa le oferi angajatilor tai o motivatie in plus, contacteaza-ma pentru a pune la punct detaliile participarii la acest workshop pentru care iti vor ramane mereu recunoscatori.

Alexandra Alexandru

Dietetician nutritionist

>