Pofta de dulce de după amiază
M-am “chinuit” cu kilogramele de când mă știu. Am ținut prima dietă la 16 ani, adică mult prea devreme. A durat 2 săptămâni și am slăbit 6 kilograme.…
Biscuiți digestivi cu scorțișoară
Acești biscuiți se numără printre cele 5 variante simple de făcut, păstrat și servit de mânuțe copiilor voștri (bine, mai puțin de făcut). Rețeta este…
5 idei de gustări pentru copii energici, care stau acasă
Dragi părinți, scriu acest articol pentru că îmi imaginez că nu sunt singura în această situație, dar și pentru că am fost întrebată de câteva prietene…
Meniul meu pe 7 zile
Trăim o perioadă nemaîntâlnită până acum. Absolut orice aspect al vieții trebuie regândit, reconstruit, reorganizat. Lucrăm de acasă, învățăm de acasă, facem sport…
Chec de post cu fructe și ciocolată
Pentru că îmi place foarte mult să combin gustul fructelor cu al ciocolatei, dar și pentru că aveam în frigider câteva caise sortite pieirii, cum stăteam…
5 metode pentru a avea o siluetă de vară de invidiat
A slăbi este relativ ușor, a te menține e altceva! Venim cu bagaje genetice diferite, cu comportamente alimentare învățate în copilărie, mai mult sau mau…
5 supe crema fara cartofi sau smantana
Supele crema sunt un fel de mancare preferat de mine: sunt usor de facut, hidratante, bogate in minerale si fibre, cam pe gustul intregii familii, si de post,…
De ce sa alegi programul de nutritie BASIC?
Multe persoane se regasesc in situatia de a nu putea scapa de cateva kilograme. Desi considera ca meniul lor este unul destul de echilibrat, variat si fara excese,…