septembrie 26, 2022

Poate sunt multe mame pe aici care se regăsec în situația mea, aceea de a trebui să pregătească un fel de prânzo-gustare pentru copiii lor care merg la școală după-amiază. Adevărul este ca e cel mai comod lucru din lume să faci clasicele sandvișuri cu șuncă și cașcaval (pe care hai să îl facem excepție),

Citeste tot articolul

aprilie 29, 2022

V-am spus de multe ori că îmi place să testez și să adaptez rețete, care să fie și gustoase, dar și nutritive în același timp.  Pentru că e vremea sparanghelului, dar și pe motiv că aveam multe ouă și diverse brânzeturi în frigider, m-am gândit să încerc ceva asemănător unei tarte, dar să nu fie

Citeste tot articolul

aprilie 5, 2022

Parintii sunt primii care influenteaza comportamentul alimentar al copiilor, iar modul in care ei se raporteaza la mancare contribuie la relatia copiilor cu mancarea. Am lucrat de-a lungul vremii și cu copii, fie individual, fie împreună cu întreaga familie. Am avut cazuri de copii supraponderali, copii foarte selectivi care aveau nevoie de diversificarea meniului, dar si copii

Citeste tot articolul

martie 28, 2022

Încă se vorbește și se face prea puțin în ceea ce privește prevenția bolilor prin alimentație și un stil de viață echilibrat.  Studiile arată însă date consistente cu privire la beneficiile obținute prin schimbarea dietei alături sau nu (în functie de situația particulară a fiecăruia) de tratament medicamentos într-o arie largă de patologii precum: afecțiunile

Citeste tot articolul

septembrie 23, 2021

Se întâmplă poate și celor mai organizați dintre voi, cu planuri alimentare construite sănătos pe o săptămănă și cumpărături făcute întocmai, să rămână nepregătiți cu ce pun pe masă într-o seară la cină. Ce să ai în bucătărie ca să nu rămână familia (Doamne ferește) fără mâncare pe masă la cină? Ei bine, dacă nu vreți

Citeste tot articolul

august 11, 2021

Ce se mai poate spune despre paste? Ca sunt delicioase, stiti si voi. Ca sunt versatile, gustoase, satioase, ca pot fi pe toate gusturile, stiti si asta.Dar stiu ca inca mai aveti dubii ca nu ingrasa…asa ca iata aici dovada: aceasta reteta nutritiva, echilibrata in macronutrienti, gustoasa si desigur usor de facut, cu care nu

Citeste tot articolul