august 11, 2021

Ce se mai poate spune despre paste? Ca sunt delicioase, stiti si voi. Ca sunt versatile, gustoase, satioase, ca pot fi pe toate gusturile, stiti si asta.Dar stiu ca inca mai aveti dubii ca nu ingrasa…asa ca iata aici dovada: aceasta reteta nutritiva, echilibrata in macronutrienti, gustoasa si desigur usor de facut, cu care nu

Citeste tot articolul

februarie 9, 2021

Dacă simplul porridge ți se pare plictisitor și ai fi tentat să te întorci la cerealele procesate și cu mult zahăr pe care obișnuiai să le iubești, te rog să încerci să urmezi rețetă asta, foarte potrivită pentru aceste dimineți reci de iarnă.  Ai nevoie de: 4 mere potrivite că mărime, scorțișoară după dorință, sirop de

Citeste tot articolul

iunie 18, 2020

M-am “chinuit” cu kilogramele de când mă știu. Am ținut prima dietă la 16 ani, adică mult prea devreme. A durat 2 săptămâni și am slăbit 6 kilograme. De la 58 la 52. Vă dați seama ce a însemnat acest lucru pentru un organism în formare. Nu mai știu exact cât timp am avut această

Citeste tot articolul

aprilie 9, 2020

Acești biscuiți se numără printre cele 5 variante simple de făcut, păstrat și servit de mânuțe copiilor voștri (bine, mai puțin de făcut). Rețeta este simplă și nu are nevoie de multe ingrediente. Iată cum preparați biscuiți sănătoși și aromați pentru toate vârstele. Aveți nevoie de următoarele ingrediente: 100g făină de grâu integrală 100g fulgi de ovăz 1 linguriță  de praf de copt bio sau bicarbonat de sodiu Îndulcitor după preferință (Green sugar, sirop de arțar, rapadura) 100g

Citeste tot articolul

martie 29, 2020

Dragi părinți, scriu acest articol pentru că îmi imaginez că nu sunt singura în această situație, dar și pentru că am fost întrebată de câteva prietene ce recomand să le ofere copiilor la gustare, acum cât stau acasă. Poate vă sună familiar următorul scenariu: ați terminat de strâns masa (una dintre cele 758 din zi,

Citeste tot articolul

martie 23, 2020

Trăim o perioadă nemaîntâlnită până acum. Absolut orice aspect al vieții trebuie regândit, reconstruit, reorganizat. Lucrăm de acasă, învățăm de acasă, facem sport de acasă, facem curat mai mult, citim mai mult, gătim mai mult și chiar mâncăm mai mult. Dar nu este chiar o vacanță, este o perioadă în care chiar suntem puși față în față cu nevoia de a lua decizii rapide, de a acționa spre binele nostru, al familiei noastre și al societății în general. Una din preocupările zilnice este prepararea hranei. Ne-am trezit că trebuie să pregătim trei mese pe zi, în fiecare zi, pe termen nedeterminat…Descoperim și că statul acasă pe canapea merge mână în mână ba cu niște popcorn în plus, ba cu câteva bucățele de ciocolată în plus, ba chiar descoperim că știm să facem prajituriJ. Date fiind cele de mai sus, vreau să împărtășesc cum fac eu. Pentru mine a funcționat mereu planificarea, în orice aspect al vieții, atât professional, cât și personal. Lăsând la voia întâmplării meniul

Citeste tot articolul