5 metode pentru a avea o siluetă de vară de invidiat
A slăbi este relativ ușor, a te menține e altceva! Venim cu bagaje genetice diferite, cu comportamente alimentare învățate în copilărie, mai mult sau mau…
5 supe crema fara cartofi sau smantana
Supele crema sunt un fel de mancare preferat de mine: sunt usor de facut, hidratante, bogate in minerale si fibre, cam pe gustul intregii familii, si de post,…
De ce sa alegi programul de nutritie BASIC?
Multe persoane se regasesc in situatia de a nu putea scapa de cateva kilograme. Desi considera ca meniul lor este unul destul de echilibrat, variat si fara excese,…
Cel mai simplu desert pentru copii
Când spunem desert, gândul zboară către ceva cu ciocolată, prăjituri complicate cu creme și glazuri, plăcinte dificil de făcut și destul de…
Rețetă simplă pentru cină - ciuperci brune cu brânză Pecorino
Îmi place să gătesc simplu și rapid, cât să ne mulțumească pe toți ai casei și eventual să mai și rămână puțin pentru a doua zi. Cumva această rețetă…
7 idei pentru a avea mâncare sănătoasă mereu la dispoziţie
Nu am timp –poate cea mai frecventă expresie auzită în zilele noastre. Nu am timp să gătesc sau să merg la cumpărături. Însă a manca fast food sau…
Brioșe vegane cu pudră de roșcove și stafide
Desertul poate fi și nutritiv și să nu îngrașe, atâta timp cât este făcut din ingrediente sănătoase care nu îngreunează procesul…
6 obiceiuri alimentare de primăvară
Deși s-a lăsat mult așteptată, primăvara a sosit, și împreună cu ea și legumele și zarzavaturile specifice, sau cum spunea tatăl meu în copilărie,…