cina usoara

Somnul de calitate este esential pentru un organism sanatos si pentru un sistem imunitar puternic. Asa ca atunci cand noptile nu mai sunt atat de odihnitoare, iar oboseala de peste zi isi spune cuvantul, este cazul sa te intrebi ce nu mai functioneaza asa cum trebuie si sa iei masurile necesare. Iata care sunt principalele cauze ale unui somn neodihnitor si cateva solutii care sa te ajute sa treci peste aceasta perioada.