6 obiceiuri alimentare de primăvară

6 obiceiuri alimentare de primăvară

Pentru mine,  alimentația sănătoasă înseamnă echilibru, diversitate, moderaţie, plăcerea gustului, surse curate şi atent selectate, ascultarea corpului…

Alexandra Alexandru 14/03/2017
5 salate de post delicioase

5 salate de post delicioase

Postul Paștelui este o perioadă în care mulți aleg să renunțe la alimente de origine animală. Întotdeauna am susținut ideea că, decât să introduci în…

Alexandra Alexandru 28/02/2017
Cea mai gustoasă granola, fără zahăr

Cea mai gustoasă granola, fără zahăr

Acum câţiva ani am descoperit Granola, irezistibilă pentru micul dejun sau chiar o gustare sănătoasă. Vă recomand cu drag reţeta mea, pe care am „perfecţionat-o”…

Alexandra Alexandru 30/01/2017
Tartă ușoară cu ricotta și fructe de pădure

Tartă ușoară cu ricotta și fructe de pădure

Această tartă ușoară și cu conținut scăzut de calorii e o alegere ideală după mesele bogate de sărbători, în cazul în care petreci de Sfantul Ion. Este…

Alexandra Alexandru 06/01/2017
10 strategii pentru a ramane in forma in perioada sarbatorilor de iarna

10 strategii pentru a ramane in forma in perioada sarbatorilor de iarna

Îmi este adresată această  „întrebare de sezon”, des întâlnită,  dar niciodată demodată: cum fac să rămân în formă de sărbători, fără să…

Alexandra Alexandru 18/12/2016
Salată de sfeclă cu morcovi, baby spinach și semințe de pin coapte

Salată de sfeclă cu morcovi, baby spinach și semințe de pin coapte

Această salată de sfeclă este delicată și hrănitoare și cred că o voi face over and over again în această iarnă. Acum în prag de iarnă trebuie să recunosc…

Alexandra Alexandru 21/11/2016
Simbio - locul tuturor gusturilor

Simbio - locul tuturor gusturilor

La Simbio am ajuns desigur cu aceeași gașcă de fete iubitoare de hrană curată și sănătoasă Alexandra,  Alina, Andreea, Andreea, Cristina, Cosmina, Delia,…

Alexandra Alexandru 01/11/2016
Sugestii în vederea pregătirii organismului pentru iarnă și întărirea sistemului imunitar

Sugestii în vederea pregătirii organismului pentru iarnă și întărirea sistemului imunitar

Știm deja cu toții că  o minte sănătoasă într-un corp sănătos reprezintă condiția obligatorie pentru o viață armonioasă. Sănătatea minții și a…

Alexandra Alexandru 17/10/2016