La fiecare sfarsit de an imi fac o mica retrospectiva a anului ce a trecut, asa cum faceti majoritatea dintre voi, ma gandesc. Din dorinta de a deveni cea mai buna versiune a mea, am decis o reajustare a stilului de viata pe toate cele trei planuri importante: odihna, miscarea si mancarea care conform multor studii sunt cei trei piloni esentiali in mentinerea unei greutati optime, chiar in aceasta ordine. Cum am facut asta? Prin reintoarcerea la simplitate.

Tu ce planuri ai de Revelion anul acesta? Daca vei fi gazda unei petreceri la tine acasa sau iti doresti sa il petreci in liniste alaturi de familia ta, ti-am pregatit câteva retete de mâncaruri gustoase, usoare, echilibrate si hranitoare, care vor fi gata in mai putin de 3 ore, astfel incât sa-ti ramâna timp si sa te bucuri de noaptea dintre ani. Bonus: iti promit ca retetele pe care ti le propun nu te vor ingrasa deloc, ba chiar vor fi ca o bine meritata pauza de care ai nevoie dupa masa imbelsugata de Craciun. Iata la ce m-am gândit!

Masa de Crăciun, această bogăție de miresme, gusturi și culori care ne face să vibrăm de bucurie la gândul că vom mânca atât de multe bunătăți alături de oamenii dragi nouă. Dar stai, este o problemă! Cum reușim totuși să nu ne îngrășăm în perioada sărbătorilor, când toate preparatele sunt atât de încărcate caloric? Am pregătit în următorul articol 10 sfaturi care te vor convinge că acest lucru este posibil! Iată cum:

Dragii mei, in aceasta perioada in care toata lumea se gandeste la cei dragi si la cele mai potrivite cadouri pentru ei, venite din suflet, m-am gandit sa va usurez alegerile si sa va ofer posibilitatea de a achizitiona vouchere cadou, la nutritionist . Se spune ca banii nu pot cumpara sanatatea noastra sau a celor dragi, insa daca investesti in ea la momentul potrivit, atunci ai sansa extraordinara de a nu ajunge sa ai probleme grave pe viitor.

Traversam cel mai mare post din an, postul Craciunului, si este o oportunitate extraordinara de a ne echilibra organismul si de a-i usura munca, dar si un risc de a cadea prada alimentelor de post ultra-procesate care nu fac decat sa ne degradeze starea de sanatate. Afla beneficiile postului, sfaturi pentru o dieta echilibrata in perioada urmatoare si rețete delicioase de post din articolul de mai jos.

Mai sunt doar cateva zile in care poti profita de cele mai mari reduceri din an la programele de nutritie pe care le coordonez! Din dorinta de a te ajuta sa castigi lupta cu kilogramele si o stare de sanatate mai buna, am pregatit pentru tine aceste promotii pe care le poti achizitiona acum si le poti folosi la anul. Asa ca daca si pe lista ta de rezolutii pentru 2024 se afla nevoia de a slabi si de a te simti din nou bine in corpul tau, atunci acesta este cel mai bun moment pentru a cumpara programul care ti se potriveste cel mai bine! Descopera-l mai jos: