Pofta de dulce de după amiază
M-am “chinuit” cu kilogramele de când mă știu. Am ținut prima dietă la 16 ani, adică mult prea devreme. A durat 2 săptămâni și am slăbit 6 kilograme.…
Biscuiți digestivi cu scorțișoară
Acești biscuiți se numără printre cele 5 variante simple de făcut, păstrat și servit de mânuțe copiilor voștri (bine, mai puțin de făcut). Rețeta este…
Meniul meu pe 7 zile
Trăim o perioadă nemaîntâlnită până acum. Absolut orice aspect al vieții trebuie regândit, reconstruit, reorganizat. Lucrăm de acasă, învățăm de acasă, facem sport…
5 metode pentru a avea o siluetă de vară de invidiat
A slăbi este relativ ușor, a te menține e altceva! Venim cu bagaje genetice diferite, cu comportamente alimentare învățate în copilărie, mai mult sau mau…
5 supe crema fara cartofi sau smantana
Supele crema sunt un fel de mancare preferat de mine: sunt usor de facut, hidratante, bogate in minerale si fibre, cam pe gustul intregii familii, si de post,…
De ce sa alegi programul de nutritie BASIC?
Multe persoane se regasesc in situatia de a nu putea scapa de cateva kilograme. Desi considera ca meniul lor este unul destul de echilibrat, variat si fara excese,…
3 idei de salate de sezon foarte ușor de preparat
Gasim retete de salate peste tot, in toate cartile de bucate, pe internet, in reviste. Incepand cu perioada Pastelui, atunci cand apar salata verde, ceapa verde,…
Rețetă de vară ușoară -Dovlecei umpluți cu orez integral și ciuperci
Dovlecelul este una dintre legumele preferate ale verii, delicat și sănătos, potrivit consumului de la orice vârstă, versatil și nepretențios. Face casă…